Informacion Nutricional

10 marzo 2009

bailarina

Información Nutricional
* Es muy importante que no se salte comidas y que no como nada a deshora, salvo agua, jugos, leche descremada o una fruta.
* Es conveniente que comience alguna actividad física y disminuya el tabaco y el alcohol.
* Es importante la asistencia regular a los controles.

Lee el resto de esta entrada »

Anuncios

Menu Balanceado

10 marzo 2009

equilibrio

Recomendaciones generales de un menú semanal balanceado en nutrientes y calorías.

Sugiero realizar platos de comidas fáciles y económicos, de modo que no sea difícil de mantener esa dieta para toda la familia…

LUNES
Legumbres, cocidas en forma saludable sin sofreír en aceite, solo con la cebollina picada fina y obviamente sin longaniza ni grasas, eso sí, con abundantes verduras y cereales moderados como arroz y tallarines.

Lee el resto de esta entrada »